Boost je flow en veerkracht - online coaching programma

Retraites in Nederland

Helder maken waar het in je leven om gaat

Helder maken waar het in je leven om gaat

Een retraite gaat in essentie over het weer helder maken van waar het in je leven om gaat. Vroeger was dit met name gebaseerd op een religieuze overtuiging. Tegenwoordig gaat het over even terug trekken uit de waan van de dag.  In alle rust en ruimte weer verbinding maken met het leven.

Dus geen afleiding, maar absolute aandacht op hetgeen jij belangrijk vindt!


Changespirators geeft al jaren retraites gebaseerd op bovenstaande. Dit doen we zowel in Nederland waar we bepaalde thema's centraal zetten als ook in het buitenland. Al onze retraites vinden plaats op plekken in de natuur om je optimaal te laten ontspannen. We willen met iedereen de diepte in kunnen dus houden we onze groepen klein. Ons motto: we gaan ont-moeten. 

Bekijk ons aanbod

Lonnie Deditatie

Deditatie Retraite

   Dediteren is de nieuwe manier van mediteren waarbij de focus ligt op verbinding en overgave. Een no-brainer voor iedereen die uit zijn hoofd en in flow wilt leven.

In het Deditatie weekend gaan we in 2 dagen de diepte in met deze grondhouding, zodat je uitgerust en vol energie je week kunt starten. 

Deze retraite is voor iedereen toegankelijk ! 

Frans Bakker Changespirators

Fundamentele Veerkracht Retraite

Als je niet lekker in je vel zit, heeft het eten van broccoli ook niet veel zin !

Je zingeving bepaalt hoe je in je leven staat en laat nu juist deze zingeving het ondergesneeuwde kindje zijn als we kijken naar de vele leefstijl programma's. 

Changespirators heeft een unieke integrale benadering van de Leefstijl en in 4 dagen gaan we samen aan de slag met die van jou.

Van overleven naar Leven

Frans over kickstart je leefstijl

Fundamentele Veerkracht retraite

Als je niet lekker in je vel zit, heeft het eten van broccoli ook niet zoveel zin.

Je zingeving bepaalt hoe je in je leven staat en laat nu juist deze zingeving het ondergesneeuwde kindje zijn als we kijken naar de vele leefstijl programma's.

Natuurlijk is gezond eten, goed slapen en bewegen goed voor je echter dat ga je niet fundamenteel veranderen als je niet intrinsiek gemotiveerd bent.
Denk maar aan een roker die ook best weet dat het niet goed voor hem/haar is.  

Voor een fundamenteel effect moet je je basis onder de loep nemen en vanuit daar alle aspecten van je leven bekijken. Wil je jouw leefstijl echt veranderen? Dan is deze retraite voor jou. 

In een mid-week gaan we jouw leefstijl verandering een echte kickstart geven


  1. Heb je een laag energie level?
  2. Kamp je met een vol hoofd? 
  3. Kan je moeilijk bij je gevoel komen ?
  4. Sta je eigenlijk altijd klaar voor een ander?
  5. Je hebt een redelijk zelfinzicht en toch verandert er niet zo veel?


Jij wilt dit anders? 

  • Ontdek je echte zingeving
  • Krijg inzicht in waarom tot nu toe een verandering in je leefstijl niet werkte
  • Voel hoe het anders kan en oefen ter plekke 
  • Ga met je persoonlijke plan aan de slag
  • Begin uitgerust en vol energie aan je dag 


De 'kickstart je leefstijl' voor als je echt verandering wilt


Leer dediteren - leer mediteren/dediteren tijdens onze online training

Retraites in het buitenland

Er zijn natuurlijk veel prachtige plekken in ons eigen land waar we retraites kunnen houden en dat doen we ook. 

Maar onze retraites in het buitenland, zoals Bali of Costa Rica, hebben een speciale bedoeling. We nemen je namelijk mee naar plekken waar verbinding met het Leven, de natuur en elkaar zichtbaar is. 

Een pressure-cooker in een omgeving waar de verbinding met het Leven,  de natuur, elkaar, en zelfs soms het onzichtbare, zichtbaar is.

In 10 dagen weg van je normale ritme en leven, ont-dekken wat de bedoeling is van je leven of leren je eigen blue zone te creëren. 

  • 10 dagen retraites
  • dagelijkse groepssessies
  • simpele lichamelijke oefeningen
  • inclusief excursies die passen in de retraite
  • full-board exclusief vlucht en extra consumpties


arrow_drop_up arrow_drop_down