Dag 1 Pak het juiste probleem aan!
Het zijn niet de omstandigheden die zorgen dat je gestrest bent maar de onderdrukking van de emoties eronder
Oftwel: een pleister gaat een slagaderlijke bloeding niet helpen
Dag 2 Een to do lijstje haalt niet je boosheid weg
Een korte deepdive in jouw emoties die onder de stress zitten en wat je er nu tegen doet.
We kijken ook hoe anderen dit doen en wat de consequentie is
Dag 3 Drie acties voor "hoe dan wel"
Emoties hebben een functie dus ze weg stoppen is op zijn zachts gezegd niet handig.
Ontploffen is echter ook niet de bedoeling: Wat dan wel? 3 praktische en direct uitvoerbare tips .
Dag 4 Verdieping van de stress-vrije Jij
Fietsen ging ook niet in 1 keer maar dat wil niet zeggen dat je elke keer om hoeft te vallen.
Deze dag krijg je opnieuw fijne tools aangereikt die je direct kunt toepassen
Dag 5 De kers op de taart: waarom niet een stress- less leven
Samen afvallen gaat gemakkelijker dan alles in je eentje doen, samen op een andere manier met stress om gaan dus ook. Deze dag even samen live met een kers op de taart voor als je dit stress vrije zijn helemaal wil toepassen in je leven
Hoe werkt het?
Je ontvangt van maandag t/m donderdag een e-mail met een opdracht
Vrijdag gaan we samen aan de slag zodat je al het geleerde in 1 keer kunt toepassen
Hou op met jongleren
en gooi die ballen de boom in